শীতকাল হলো দুর্ঘটনাজনিত পিছলে পড়ার জন্য উচ্চ-প্রবণ ঋতু, বিশেষ করে যখন তুষারপাতের পরে রাস্তা পিচ্ছিল থাকে, যার ফলে নিম্নাঙ্গ ভাঙা বা জয়েন্টে আঘাতের মতো দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। আঘাত বা অস্ত্রোপচার থেকে সেরে ওঠার সময়, ক্রাচের সাহায্যে হাঁটা একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় হয়ে ওঠে।
যখন অনেকেই প্রথমবার ক্রাচ ব্যবহার করেন, তখন তাদের প্রায়শই অনেক সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি থাকে: "ক্রাচ নিয়ে কিছুক্ষণ হাঁটার পর কেন আমার পিঠে ব্যথা হয়?" "ক্রাচ ব্যবহারের পর আমার বগলে ব্যথা হয় কেন?" "আমি কখন ক্রাচ থেকে মুক্তি পেতে পারি?"
অ্যাক্সিলারি ক্রাচ কী?
অ্যাক্সিলারি ক্রাচ হল একটি সাধারণ হাঁটার সহায়ক যা নিম্ন অঙ্গের গতিশীলতা সীমিত এমন লোকেদের ধীরে ধীরে তাদের হাঁটার ক্ষমতা পুনরুদ্ধারে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে। এটি মূলত বগলের সাপোর্ট, হাতল, স্টিক বডি, টিউব ফুট এবং নন-স্লিপ ফুট কভার দিয়ে তৈরি। ক্রাচের সঠিক ব্যবহার কেবল যাদের সাপোর্টের প্রয়োজন তাদের জন্য স্থিতিশীলতা এবং সহায়তা প্রদান করে না, বরং ব্যবহারকারীকে উপরের অঙ্গের অতিরিক্ত আঘাত থেকেও রক্ষা করে।
কিভাবে সঠিক অ্যাক্সিলারি ক্রাচ নির্বাচন করবেন?
১.উচ্চতা সমন্বয়
আপনার ব্যক্তিগত উচ্চতা অনুসারে ক্রাচের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন, সাধারণত ব্যবহারকারীর উচ্চতা মাইনাস ৪১ সেমি।
2. স্থিতিশীলতা এবং সহায়ক
বগলের ক্রাচগুলি শক্ত স্থিতিশীলতা এবং সহায়তা প্রদান করে এবং যাদের নিম্নাঙ্গ তাদের শরীরের ওজন বহন করতে পারে না তাদের জন্য উপযুক্ত। ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট চাহিদার উপর নির্ভর করে, এগুলি একপাশে বা উভয় পাশে ব্যবহার করা যেতে পারে।
৩. স্থায়িত্ব এবং নিরাপত্তা
অ্যাক্সিলারি ক্রাচগুলিতে চাপ প্রতিরোধ এবং প্রভাব প্রতিরোধের মতো সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য থাকা উচিত এবং নির্দিষ্ট শক্তির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা উচিত। একই সময়ে, অ্যাক্সিলারি ক্রাচের আনুষাঙ্গিকগুলি দৃঢ়ভাবে এবং নির্ভরযোগ্যভাবে একত্রিত করা উচিত, ব্যবহারের সময় অস্বাভাবিক শব্দ ছাড়াই, এবং সমস্ত সমন্বয় অংশগুলি মসৃণ হওয়া উচিত।
অ্যাক্সিলারি ক্রাচ কাদের জন্য উপযুক্ত?
১. নিম্নাঙ্গের আঘাত বা অস্ত্রোপচারের পরে আরোগ্য লাভকারী রোগী: পা ভাঙা, জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি, লিগামেন্টের আঘাত মেরামত ইত্যাদি ক্ষেত্রে, বগলের ক্রাচ ওজন ভাগাভাগি করতে, আহত নিম্নাঙ্গের উপর বোঝা কমাতে এবং আরোগ্য লাভে সাহায্য করতে পারে।
২. কিছু স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা: যখন স্ট্রোক, মেরুদণ্ডের আঘাত, পোলিওর ফলে নিম্নাঙ্গের শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে বা সমন্বয় দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন বগলের ক্রাচ হাঁটাচলাকে সাহায্য করতে পারে এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে পারে।
৩. বয়স্ক বা অসুস্থ ব্যক্তিরা: যদি মানুষের হাঁটতে অসুবিধা হয় অথবা শারীরিক কার্যকারিতা হ্রাসের কারণে তারা সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাহলে বগলের ক্রাচ ব্যবহার তাদের হাঁটার আত্মবিশ্বাস বা নিরাপত্তা বাড়াতে পারে।
বগলের ক্রাচ ব্যবহারের জন্য সতর্কতা
১. বগলে দীর্ঘক্ষণ চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন: ব্যবহারের সময়, বগলের সাপোর্টে খুব বেশি ওজন রাখবেন না। বগলের স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য হাতলগুলি ধরে রাখার জন্য আপনার প্রধানত আপনার বাহু এবং তালুর উপর নির্ভর করা উচিত, যা অসাড়তা, ব্যথা এমনকি আঘাতের কারণ হতে পারে।
২. ক্রাচটি নিয়মিত পরীক্ষা করুন: যন্ত্রাংশগুলি আলগা, জীর্ণ বা ক্ষতিগ্রস্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি কোনও সমস্যা পাওয়া যায়, তবে নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য সেগুলি সময়মতো মেরামত করা উচিত বা প্রতিস্থাপন করা উচিত।
৩.ভূমির পরিবেশগত সুরক্ষা: হাঁটার পৃষ্ঠটি শুষ্ক, সমতল এবং বাধামুক্ত হওয়া উচিত। পিছলে যাওয়া বা হোঁচট খাওয়া রোধ করতে পিচ্ছিল, রুক্ষ বা ধ্বংসাবশেষে ঢাকা পৃষ্ঠে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
৪. সঠিকভাবে ফোস প্রয়োগ করুন: ক্রাচ ব্যবহার করার সময়, পেশী ক্লান্তি বা আঘাত প্রতিরোধের জন্য একটি নির্দিষ্ট পেশীর উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা এড়াতে বাহু, কাঁধ এবং কোমর একসাথে কাজ করা উচিত। একই সাথে, ব্যবহারের পদ্ধতি এবং সময় নিজের শারীরিক অবস্থা এবং পুনর্বাসনের অগ্রগতি অনুসারে সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি কোনও অস্বস্তি বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে সময়মতো একজন ডাক্তার বা পেশাদার পুনর্বাসন কর্মীদের সাথে পরামর্শ করুন।
পরিত্যাগের সময়
বগলের ক্রাচ ব্যবহার কখন বন্ধ করতে হবে তা নির্ভর করে সুস্থতার মাত্রা এবং ব্যক্তিগত পুনর্বাসনের অগ্রগতির উপর। সাধারণত, যখন ফ্র্যাকচারের প্রান্তগুলি হাড়ের নিরাময় অর্জন করে এবং আক্রান্ত অঙ্গের পেশী শক্তি স্বাভাবিকের কাছাকাছি থাকে, তখন আপনি ধীরে ধীরে ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার কথা বিবেচনা করতে পারেন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা হয়। তবে, নির্দিষ্ট সময়টি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত এবং নিজের দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়।
রাস্তায় পুনরুদ্ধারের সময়, প্রতিটি ছোট উন্নতিই পূর্ণ পুনরুদ্ধারের দিকে এক বিরাট পদক্ষেপ। আমরা আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করবে। ক্রাচ ব্যবহার বা অন্যান্য পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার সময় যদি আপনার কোনও সমস্যা বা উদ্বেগের সম্মুখীন হন, তাহলে অনুগ্রহ করে সময়মতো পেশাদার সাহায্য নিন।
পোস্টের সময়: মে-১২-২০২৫